حرکت16

حرکت16

انواع ورزش های مفید

ورزش های طبیعی: یعنی ورزش هایی که ما را به طبیعت نزدیک می کند. مثل کوهنوردی، شنا، اسکی، پیادهروی در طبیعت و ...

ورزش های قهرمانی مثلکشتی، بسکتبال، تنیس، ورزش های رزمی، فوتبال و ...

حرکات موزون مثل یوگا ، آکروبات، نرمش

ورزش های سبک مثل پیاده روی و دوچذخه سواری

نرمش های صبحگاهی



ارتباط با ما
عضویت در خبرنامه
logo-samandehi

نقل مطالب این سایت فقط با ذکر منبع و نشانی اینترنتی سایت و برای مقاصد غیر تجاری بلامانع است

نوردیده nooredideh.com

مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

حتما بخوانید!!

تنبل نگو، بلا بگو!(قسمت دوم)
ادامه مطلب