کم خونی

برای رفع کم خونی 

فالوده سیب

1کیلو سیب قرمز + 2 لیوان عرق بیدمشک + 5 قاشق غذاخوری عسل + نوک قاشق چایخوری وانیل

 

ابتدا سیبها را رنده کنید و بقیه موارد را اضافه نموده و مخلوط کنید یک شب تا صبح در ظرف درب بسته در آشپزخونه بمونه بعد صبح برای همیشه در یخچال بگذارید.

 

طرز مصرفش هم این طور است که هر روز همراه صبحانه 5 قاشق غذاخوری میل کنید دقت کنید در ظرف نگهدارنده در یخچال نگهداری کنید تا خراب نشه.

 

هم آهن است هم در تولید هموگلوبین نقش دارد و هم اسید فولیک است.